Situasi pandemi Covid-19 ini merupakan saat yang meresahkan bagi semua orang, tidak hanya pada aspek fisik tetapi juga pada kesehatan jiwa, hal ini dapat menimpa masyarakat termasuk anak-anak muda. Pembatasan sosial yang dilakukan juga membuat anak remaja merasa bosan karena berdiam diri di rumah dan tidak bisa berinteraksi dengan teman-temannya.
Pentingnya berkomunikasi jarak jauh saat ini seperti berbincang-bincang via aplikasi atau lakukan panggilan video dengan teman-teman dan keluarga agar tetap terhubung.
Berikut beberapa langkah cara menjaga kesehatan jiwa khususnya untuk anak muda selama masa pandemi Covid-19
-
Membatasi berapa banyak berita dan konten media sosial yang dikonsumsi setiap hari.
-
Hindari rumor dan misinformasi dengan mendapatkan berita dari sumber yang terrpercaya
-
Berolahraga atau lakukan meditasi di rumah.
-
Hubungi orang dewasa atau tenaga profesional jika memerlukan bantuan
Itulah beberapa cara dalam menjaga kesehatan jiwa saat menghadapi masa pandemi Covid-19, jangan lupa terapkan disiplin 3M (memakai masker, mencuci tangan pakai sabun, menjaga jarak) dalam kegiatan sehari-hari
Sumber: WHO Indonesia
