Covid-19 dan Anak Muda Lindungi Kesehatan Jiwa

Jumat, 09 Oktober 2020

29

Situasi pandemi Covid-19 ini merupakan saat yang meresahkan bagi semua orang, tidak hanya pada aspek fisik tetapi juga pada kesehatan jiwa, hal ini dapat menimpa masyarakat termasuk anak-anak muda. Pembatasan sosial yang dilakukan juga membuat anak remaja merasa bosan karena berdiam diri di rumah dan tidak bisa berinteraksi dengan teman-temannya.

Pentingnya berkomunikasi jarak jauh saat ini seperti berbincang-bincang via aplikasi atau lakukan panggilan video dengan teman-teman dan keluarga agar tetap terhubung.

Berikut beberapa langkah cara menjaga kesehatan jiwa khususnya untuk anak muda selama masa pandemi Covid-19

1. Membatasi berapa banyak berita dan konten media sosial yang dikonsumsi setiap hari.

2. Hindari rumor dan misinformasi dengan mendapatkan berita dari sumber yang terrpercaya

3. Berolahraga atau lakukan meditasi di rumah.

4. Hubungi orang dewasa atau tenaga profesional jika memerlukan bantuan

Itulah beberapa cara dalam menjaga kesehatan jiwa saat menghadapi masa pandemi Covid-19, jangan lupa terapkan disiplin 3M (memakai masker, mencuci tangan pakai sabun, menjaga jarak) dalam kegiatan sehari-hari

Sumber: WHO Indonesia